Refuerzo pre-entrenamiento: ¿Mentira o cura milagrosa? 5 hechos concretos

Soy un entrenador personal y he visto a muchas personas que sufren lesiones, lesiones que no podrían haber ocurrido si estuvieran recibiendo el tipo adecuado de entrenamiento. He escrito varios artículos y también he escrito un libro sobre la capacitación adecuada, pero necesito su ayuda y sugerencias. Puede enviarme un correo electrónico o publicar preguntas aquí. Haré lo que pueda para proporcionarle la información que necesita. Por ejemplo, enumeraré productos que no son las cosas típicas que se ven en los gimnasios, pero que han demostrado ser buenas para el entrenamiento. La lista también se actualiza con nuevos productos a medida que los veo salir. He escrito sobre muchas cosas diferentes en este sitio web. Si necesita ayuda con alguno de estos temas, debe consultar la información en los artículos relacionados. Investigo mucho sobre ejercicio, nutrición, entrenamiento, suplementación, etc. Y la información que encontrará en las páginas que se enumeran a continuación se basa en la investigación que he realizado durante más de una década en mi propio sitio web. Encontrará artículos, videos y recursos del sitio que lo ayudarán a mejorar en todo.

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